Entre otras cosas, ser sano implica tomar la decisión de
querer serlo. La salud no sólo es un don de la naturaleza, sino un proyecto de
vida. Incluye muchas cosas como hábitos, costumbres, tradiciones (por ejemplo,
la manera de comer) y formas de vida sociales. Esto no sólo es responsabilidad
de cada individuo, sino de toda la población. La salud es un asunto público.
Un proyecto de vida saludable significa actuar para
satisfacer nuestras necesidades y alcanzar una vida con bienestar individual y
social.
Es conveniente evitar aquello que pone en riesgo nuestra
salud y realzar acciones que la protegen: vacunarnos, ir al médico, visitar al
dentista. También es necesario saber qué queremos para fijarnos metas. En este
aspecto, dediquémonos a estudiar gustosos y descubramos el regalo del
conocimiento. Todo esto ayuda a sentirnos sanos y querernos, para fortalecer
nuestra autoestima y consolidar el sentido de pertenencia y nuestra identidad.
Para cuidar nuestro cuerpo, pongamos atención a nuestra alimentación y hagamos
ejercicio.
Asimismo, recordemos que algunos factores de riesgo para la
salud son el alcoholismo, el tabaquismo, el abuso de medicamentos y el estrés
(tener preocupaciones con angustia o ansiedad).
Estemos atentos a prevenir la hipertensión y la diabetes. Busquemos
la alegría en bailes, deportes, juegos o programas de bienestar, salud,
educación. Cultura y en todo tipo de diversiones.
Escribe ¿Qué proyecto de vida te gustaría realizar para el
futuro?
